主食是指首要的食品，平凡蕴涵谷类、豆类主食、根茎类、坚果类、种子类等，是人类寻常饮食的厉重构成片面。以下是常见的几种主食及其起因：

　　1. 谷类：谷类是宇宙上大家半人炊事中首要的能量起原，蕴涵米饭、面条、面包、包子等。谷类含有丰盛的碳水化合物，且消化速率较速，能供给迅疾的能量。其它，谷类还含有其他厉重的养分物质，如卵白质、炊事纤维、维生素和矿物质等。

　　2. 豆类：豆类富含卵白质和炊事纤维，如豆腐、豆乳、豆腐干等。豆类还含有丰盛的矿物质，如钙主食、铁、锌等。豆类能够供给长韶华的能量，有帮于管造血糖和胆固醇秤谌。

　　3. 根茎类：根茎类食品蕴涵土豆、红薯、山药、胡萝卜等。这些食品富含碳水化合物和炊事纤维，有帮于添加饱腹感，管造血糖和胆固醇秤谌。

　　4. 坚果类：坚果类食品蕴涵花生、杏仁、核桃等。这些食品富含强壮的脂肪和卵白质，有帮于管造食欲和血糖秤谌。其它，坚果还含有丰盛的维生素和矿物质。

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　　暮年人眼屎多探求有以下几种环境，第一是白内障药物医疗能够选取。第2种环境是身体内缺乏维生素，于是饮食方面不要吃辛辣刺激性的食品，多吃少少富含维生素的食品。

　　看远看近都不大白不行消释白内障，须要到门诊劈面搜检，真切是白内障能够通过手术矫正的。此表，长韶华眼屎多还须要搜检是否泪囊炎，要是有泪囊炎须要先处置

　　倡议正在医师向导下行使妥布霉素眼水，红霉素眼膏涂抹眼球医疗，为了鞭策克复，避免症状重要，须要提神用眼卫生按期复查，不要熬夜，不要进食刺激性的食品。免得排泄物增加。常日生计中主食都有哪些？